THEMEN

  • Atem- und Körperwahrnehmung
  • Aufrichtung und Bewegung
  • Förderung der Atmung
  • Entspannungsübungen sowie Übungen zur Stärkung des Körpers
  • Alltagstransfer 
  • Ausgewogene Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen


EINZEL- UND GRUPPENUNTERRICHT

  • Fester wöchentlicher Termin
  • 10-er Karte für flexible Termingestaltung
  • Einzelstunden


KURSE

  • Einstieg in den Kurs jederzeit möglich
  • 4-8 TeilnehmerInnen
  • Atmung & Bewegungskurse: regelmäßige Teilnahme, 10er- Karte oder Einzelstunde möglich


Kurs „Sunrise“
Vitalisierende Übungseinheit am Morgen. Stärkung und Entspannung für den Tag.
Mix aus Atem-Übungen, Meditation, Stimm-Übungen sowie einem dynamischen Flow mit Bewegungsübungen aus dem Yoga und der Lehre nach Schlaffhorst-Andersen, Schlussentspannung.


Kurs „Sunset“
Entspannender und regenerierender Flow für einen guten Übergang vom Arbeitstag in den Feierabend. Alle Körperregionen werden angesprochen und durchbewegt. Rücken und Schultern werden gedehnt und mobilisiert. Inkl. Atem- und Stimmübungen, Meditation und Schlussentspannung.



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Ich berate Sie gern!
Ihre Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt!
Gutscheine über das gesamte Angebot auf Anfrage.

Mobil: 0176 / 244 105 07
E-Mail: info@stefanie-rehrmann.de